trimicke

Hade tur med vädret när jag körde 4x20 min i fart lite under tröskel med 5 min vila mellan på hojen, totalt 6 mil!
Löpardojjorna satte jag fram i hallen innan jag for till jobbet så att jag kunde träna på växlingen. Det blev löpning 60 min i 4,30 fart med sträckan 13,5 km. Det är så kul att jag känner mig stark på löpningen!!!