trimicke

Foto:
Har provat en häftig maskin för stakning. Det var en ombyggd roddmaskin som säkert snart kommer
att finnas på gymmen.

Träning:
På gymmet idag körde jag som vanligt med styrka och cykel.
Johan Frisk hängde på mig under cykelpasset.
Tur att jag la ut lite handdukar runt cyklarna så gymmet slapp "vattenskada".

Mat:
Idag körde jag mina goda proteinpannkakor.




Fick en ny laddning på posten idag. Japp, jag beställer på nätet!




Glöm inte att äta fett och då menar jag bra fett. Kroppen går nämligen på sparlåga, då sänker du din ämnesomsättning, om man drar ner på den totala energimängden för kraftfullt och om man minimerar sitt fettintag.
Ät nyttigt fett:
- olivolja
- avacado,
- fet fisk
- nötter, frö
och du kommer att gå ner i vikt. Låter konstigt men det stämmer!