trimicke

Stranden i underbara Hua Hin

Löpning direkt efter jobbet i 4,30 tempo, min marathonfart! Det blev en runda på 18 km med tunga ben efter gårdagens tempotävling. Efter en runda med gräsklipparn så körde jag styrka för överkroppeb och mage i 90 min.



Maten på nattmarknaden

Extra glad idag när internet fungerar igen efter att det tagit Telia 8 dagar att felsöka problemet men fakturan får man aldrig missa med en dag.



Mina och Carinas skojfriska barn, Simon 22 år, Oskar 20 år och Viola 15 år.