trimicke

Idag kör jag ett brickpass med cykelintervaller på 4x10 min med 2 min vila mellan i tröskelfart totalt 42 km.
Snabbt byta till löparskor för att springa milen i marathonfart, blev 44 mini ganska kuperad bana med blåsigt väder.



Vi triathleter tränar ofta brickpass, namnet tror jag kommer från engelska ordet "bricks" som betyder tegelstenar, så känns benen i början. Ett bra sätt att vänja benen att hålla höga farten trots utmattning.



Skönt att slippa dubbar på dojjorna!