trimicke

Foto: Utmanad på jobbet av Brolléus i plankan, han åkte på däng!

Träning: Gled iväg från jobbet till Idrottskliniken för dagens första träningspass. Började med cykelintervaller på gymmet 5 x 9 min med 1 min vila.

Åkte sen hem och blev bjuden av min fru på smarrig kycklingssallad och gott bröd. Avslutade med en kaffe och kaka i soffan för att ladda om kroppen.



Eftersom frugan hade syjunta (låt hakan gå) så tillbringade jag resten av kvällen på simhallen. Det blev 3000 m med paddlar och dolme, avslutade med 400 ben.

Sen en lång och härlig bastustund!