Onsdag 9 November
Foto: Svårt att gå hem i mina skor jag fick av Lars Ackerot i 50-årspresent!
Träning: Cykelintervaller på gymmet efter jobbet. Jag startade upp lite tungt 5 x 9 min med 1 minuters vila på ansträgning 13-14 på borgskalan.
Åkte sen hem för att tanka upp kroppen med lite lättmat och avslutade med kaffe och bulle.
Träning 2: Simning ikväll 1 timme med teknik blandat med olika redskap som tex paddlar. Testade mina nya ursnygga, superbra, fantastiska simfötter.
Kommentarer
Trackback
