trimicke

Startade med en blåsig dag i Blekinge.

Träning: Cykel inne pga av blåsigt väder. Det blev 6 stycken 9 minuters intervaller med 1 minuters vila. Sen sprang jag 10 km direkt efter cykelpasset på löpbandet i lugnt tempo.

På kvällen kom sönerna hem och besökte så det blev tacos att äta tillsammans.