trimicke

Träning: Gymmet på schemat direkt efter jobbet "utan att passera gå"
Fortsätter med bra teknik och inte så tunga vikter.
Tycker att utfallen flöt på bra.
Bålövningarna körde jag efter mitt egna program, tänker att snart dyker det upp någon som vill utmana mig i Plankan.
Sist kör att jag ett cykelprogram för styrkeuthållighet med ganska låg kadens och puls under tröskel.
Lämnade gymmet efter 2,5 timme, då var det fikarast också med kaffe, proteinkaka och en utandning.