Fredag 22 april
Sovmorgon idag annars åker jag med Sam vid kl.06.30 till gymmet.
Sol och bad varje dag med allt vad det innebär när 7 personer skall smörja in sig med olika skyddsfaktorer på solkrämen innan vi tar bilen till stranden.
Trappade upp träningen idag med styrkeuthållighet på cykel kadens 40 totalt 50 minuter. Sprang sedan 4 x 2 km i 3,50 fart med 2 min vila. Avslutade med mina magövningar följd av plankan, totalt 1 timme.
Kommentarer
Trackback
