trimicke

Min dotter Viola är lite magsjuk så vi fick stanna hemma från stranden. Vi åkte till Palm Hills där min träningsbassäng ligger. Ett helt fantastiskt ställe med en 50 meters pool. Jag körde 5 set med 10 x 50 m med start varje minut, värmen i vattnet cirka 38-40 suger musten och orken ur en.
Mat på den lokala restaurangen vid vårt hus erbjuder det mesta till ett bra pris. Jag äter mest fisk av olika smaker och utseende.
Kvällspasset var löpning med 8 x 1000 m där jag landade runt 3,45 förutom de 2 sista som blev 3,50, värmen får pulsen att öka som på kvällen ligger på 30 grader.