Fredagen 9 December
Körde mitt nya styrketränings program idag, med fokus på ben. Efter dessa övningar cyklade jag i 20 min med lite olika övningar. Sedan kör jag också bålstyrka. Min lätta vecka gör att det blev 5000m rodd ikväll. Hade inte hunnit köra mer eftersom jag var sist ut ur gymmet som stänger vid 7 tiden på fredag.
¨
¨Kommentarer
Trackback
