Onsdag 2 feb 2011
Har börjat äta ett starkare mellanmål vid kl.14 så man är i topp inför träningen.
Hem från jobbet, snabbt intag av saker ner i foderluckan och sen hopp in i cykelkläderna.
Riggade cykeln med handdukar på parkettgolvet och bra tv program.
Träning:
Dags att avverka intervaller på cykel 5x 9 minuter med 1minuters vila.
Lite mat och en kopp kaffe.
Sen åkte jag med Carina till simhallen och hon fortsatte til gymmet.
Träning:
Kör intervaller i simhallen. Börjar med 500 insim följt av 10 x 50 m start 1 min
följt av 10 x 25 start 30 för två set + lite av sim.
Kommentarer
Postat av: TRI GURRA
FRÅGAN ÄR VAD DU MENAR ETT STARKARE MELLANMÅL?EN GIN OCH TONIC MED SKED ELLER....SER ATT DU HAR EN NY LAYOUT PÅ SIDAN LÅT INTE SKAPANDET AV SIDAN INKRÄKTA PÅ TRÄNINGEN BARA!!!MEN FRÄCK VAR DEN.
Trackback
