trimicke

Träning:
Löpintervaller på programmet. Det stod 15 intervaller på 1 minut med 2 minuters vila.
Högsta möjliga fart utan att tappa teknik. På papperet tyckte jag inte att det lät så jobbigt.
Lite uppvärmning på 15 minuter, sen sprang jag dom 5 första med 3% lutning på löpbandet, med fart
3.20 km.
En hög fart för mig men 1 minut skulle jag klara, hade jag bestämt innan.
Efter 15 styckenintervaller på denna fart, så var dom sista riktigt jobbiga.
Tanken när jag läste mitt träningsprogram blev jobbigare i verkligheten.

Dagens tanke:
Hur ska man äta?
Ät lite och ofta.
Har samma effekt som att kall starta bilen, den drar mer!