trimicke

Foto: Längtar efter simning i öppet vatten!

Vaknade med lätt träningsvärk, det var ett tag sen...beror på att jag körde
alldeles för tunga hantlar när jag utförde utfall.
Idag var det dags för cykel igen på programmet.

Träning:
Cykelintervaller 5 gånger 8 minuter med 2 minuter vila
Körde 80 RPM på benen och pulsen strax under tröskeln.
Det var skit jobbigt att köra så hårt
sen stoppade jag i mig mat och kaffe
På med badbyxorna och 1 timme i bassängen.