trimicke

Träning: Distanslöpning i 5,30 fart med lite fartökning hade jag utlovat till de som ville hänga på. Vi blev 3 löpare som sprang i snöblasket blandat med barmark. Tyvärr fick Jacob lite känning i hälsenan och valde en väg direkt hem.



Foto: Johan och jag fortsatte vår utstakade väg.

Efter 1.30 körde vi fartökningar på en minut till maxfart. Jag fortsatte själv sista biten hem och tog en liten omväg och stannade hemma efter 30 km.

Mat: Efter omelett med spenat och räkor + kaffe fick jag ny energi. Så jag städade vårt 7 rums hus samtidigt som tv:n stod på med skidor i rutan.