trimicke

Träning: Nu är det ett tag sen jag körde lite tuffa löpintervaller eftersom jag inte skall ligga på topp redan nu.
Skönt att det blev riktigt tufft när jag körde mina vanliga 3x3 km i 3,50 fart. Kände efter första intervallen att jag inte skulle orka 3,50 fart utan fick sänkta till 4,00 fart. Farten kommer nog när intervallpassen ökar i mängd och längd. Intervallpass är superjobbigt men ända vägen till att bli snabbare.




Träningen fortsätter:
På gymmet fortsatte jag med styrketräning för överkroppen. Avslutade med att träna bålen
tills det brände i musklerna.