Torsdag 3 mars
Träning:
Det blev gymmet direkt efter jobbet. Jag började med cykelintervaller, 5 stycken på 9 minuter med en minut vila på 90 kadens.
Bytte snabbt till löparskor och ställde mig på löpbandet för att springa i kuperad terräng, jag gjorde detta med hjälp av att reglera lutningen av bandet.
Efter 1 timme och 40 minuter hade jag avverkat en halvmara på en puls som betyder "slow distance".
Kommentarer
Postat av: Lasse
Du ser väldigt taggad ut på cykelbilden Micke!!
Postat av: Cissi
Det ser ut som du vilar vid cykeln :)
Trackback
