trimicke

Träning: Styrketräning med fortsatt tanke på teknik och inte på tunga vikter. Mina utfallsövningar betyder inte så mycket träningsvärk längre och det är skönt. Har ökat på till 7,5 kg när jag kör bålstyrkan. En övning där jag ligger på rygg samtidigt som jag lägger en vikt på fötterna. Sen är det bara att lyfta 3x15, känns lagomt för mig just nu!

Film på övningen bjuder jag på idag:




Avslutade med lite cykel 1 timme där jag varvar hög och låg kadens.
Sen hem och stoppa i sig mat innan kroppen bryts ner av träningen.