trimicke

Styrketräning med övningar för hela kroppen där jag la ner lite extra vikter under utfallen. När jag körde mitt magprogram, kom 2 stycken ungdomar fram och fråga hur man kunde få såna magmuskler.
Tycker det är väldigt kul att inspirera andra och vara en vuxen förebild.





Här kommer övningen som jag tipsade ungdomarna om.
Skriv alfabetet med benen så ska ni känna magmusklerna jobba :)

Denna veckan är min tunga vecka, märker det på mitt cykelprogram som jag körde efter styrketräningen.