trimicke

Man kan inte alltid ha vädret ned sig när träningen börjar. På SMHI lovade man uppehåll och sol men när jag satte mig på cykeln utanför jobbet kom regnet.. Regnet blev min motståndare som jag besegrade genom att cykla 4 x 12 min i tröskelpuls med 2 min vila för att hålla värmen i ösregnet.



Riktigt kall blev jag om fötterna och det var som två klumpar som höll mig uppe. Men snabbt i löparskorna för nu skulle det löpas 12 km i 4,30 fart.
Jag tror mycket på denna form av träning, har i år ökat farten på löpdelen vilket gjort mig uthållig i högre fart.



Foto: Smålandsposten.